壞日子,享受好生活 壞日子,享受好生活謝曉雲金融風暴、企業倒閉、減薪裁員,天天都有壞消息將從2008延續到2009年。但壞日子裡依然可以享受自在好生活。新竹科學園區的公司為了降低人事成本,強迫員工休假不給薪,一位工程師過去加班加到懷疑「要爆肝」,面對突然掉下來的「養肝假」傻眼,只好去釣魚,意外嚐到另種生活滋味,欣喜不已。也有人決定利用耶誕節結伴旅行。同福貿易公司董事長程長和就組了一團人去香港,因為美食與旅館都已打到三折,平時捨不得消費米其林評選的店,現在正好去太平洋房屋享受,「經過這一年,財富縮一半,都只是曾經紙上富貴,只有吃得著,用得上,摸得到的,才真是你的,現在要慢下來,享受好東西。」日子好與壞,生活快樂或痛苦,往往在自己的心念之間,好生活應該由自己定義,而非隨著外界環境事物左右。達賴喇嘛說:「當我們的思想改變時,肉體上對痛苦的感覺也會改變,你是你自己的主人,你的思想就能改變一切。」所以換個角度看,壞日子正好是契機,讓我們重新檢視、調整生活型態,找到真正讓人快樂、美好的人事物。比如我們每天吃三餐,但真的有吃得健康房地產,享受到食物的美味嗎?可能沒有。過去經常在外面草草解決一餐,超量過油、太多肉類、營養嚴重失衡,現在試著動手做飯給自己和家人吃,慢慢減少外食。自己烹煮最大好處之一,是親自挑選安全優質的食材,而且品嚐食物原味。「當季、新鮮的食材,只要簡單烹調,味道就很棒了,」選購食材經驗獨到的朱慧芳說。10年前,她 和 先生黃仁棟創辦台灣第一家有機超市,上山下海拜訪台灣各地的好食材生產者,結交眾多知心好友,並從他們身上學習講究食材與味覺的方法,磨銳了味蕾舌尖,「比如現在我吃得室內裝潢出來蘋果新不新鮮,也研究如何煮出沒有豆腥味的豆漿……,這一點一滴累積的味覺經驗,就是享受好生活,」目前擔任主婦聯盟生活消費 合作社總經理的黃仁棟說。夫婦倆甚至還發現,愈來愈多人開始過起半農半X的生活,藉著親近土地、大自然,重新發現自己心中理想的「好生活」。計劃消費,實踐二手生活通膨來襲、財富縮水,許多人也開始審視自己的消費行為,過去追求的物質生活是否真正帶來快樂滿足?哪些消費實際上不是絕對必要?如財務顧問公司的執行長最近就考慮把車子賣掉,減少開支。台北澎湖民宿的生活靠公車、捷運就能解決,偶爾碰上趕時間,才搭計程車,真正需要開車的機會很少,實在沒必要擁有一輛車。擺脫油價、車位難尋、每年數萬元稅金、保險、保養等開支,省下這些錢如果妥善投資理財,有機會創造更多財富。簡約、珍惜並且善用二手物資,是我們重拾好生活的良方。寫過10幾本理財書,四處演講分享理財心得的劉憶如就是「二手生活」的實踐者,她經常在住家附近垃圾場、二手商店裡挖寶,搶救被任意丟棄的家具,或是低價出售的二手商品,然後回 家號召 先生、小孩一起動手,把「垃圾關鍵字廣告」變身漂亮實用的居家用品。工作室的大面鏡子、小茶几,全在她巧手翻修下煥然一新,招待客人的點心托盤貼上水藍色馬克磚,是她和兒子的聯手傑作,「孩子做得很高興,又有成就感,」劉憶如說。使用二手物品不只省錢,更為她們一家人創造生活的幸福感。室內設計師林郁華也在居家環境實行減法哲學,家中眼睛看得到的地方,東西愈少,愈讓人感到舒適。她認為,空間是給人住的,不是用來堆東西,因此,她利用「一進一出」購物u法則,每次買進一件物品之前,一定審慎思考,並想好可以先淘汰哪一件21世紀房屋仲介舊物。至於不一定要擁有,或不需要太多的用品,如刀叉杯盤,可以和朋友鄰居相互借用交流。為了營造居家美感,同時節制自己的購買慾,她也不設置多餘的收納空間,而讓生活用品直接開放擺設,譬如,她家廚房裡就有一整面的餐盤。先手心朝上領受幸福,然後手心向下分享福氣我們也許無法阻擋外在環境的紛擾,但可以試著找一個沉靜內心的方法,不論是讓生活步調慢下來,或者挪出一段自己獨處的時間,也可以是專注心神做一件事,都能幫我們在困頓中舒緩壓力,重新回到自在的生活。研究茶道多年,現西裝在從事茶道教學的解玫璋從習茶之中體悟,享受生活的重點是「心」,當我們放慢腳步,真正「用心 」細細感受,才能嚐得生活中的甘美,就像品一杯好茶,回甘在喉韻處慢慢展現。還有經常感恩,樂於和他人分享生命的美好,更且慷慨出手幫助別人,也容易感到快樂。懂得感恩的人比較知足,不輕易和別人「比較」,也就不會陷入令人痛苦的負面情緒中。當年放棄預官資格,自願到非洲服外交替代役幫助當地孤兒的醫生連加恩,在他的新書《愛呆人生連加恩──複製幸福DNA》裡提到,有一次,他參加一個盛大租屋網晚會,主持人問他,要加入非洲服務的工作,需要具備什麼條件?由於時間倉促,只有一分鐘回答,他就隨口答了一句:「只要覺得自己很幸福的人,都可以去!」他認為,攔阻我們幫助別人的最大心理障礙,就是「『比』起別人,我還不夠幸福 」的想法。大家先學會成為手心向上的人,當我們把手心朝上時,可感覺到自己是一個幸福的接受者,不斷從社會、國家u570B%u5BB6> 、爸媽、老師和上帝那裡領受愛的灌注,那麼,就有足夠的力量把手心向下翻,把福氣分享給其他的人。甚至在有人喊不敢生孩子,室內設計怕養不起的此時,連加恩卻發願要生養4個孩子,為世界多製造4個幫助別人的天使,而不是視孩子為負擔。2009年2月初,他就要迎接老二、老三龍鳳雙胞胎誕生了。u6D88%u 8C BB> 、居家環境到靜心,以下介紹四個懂得享受好生活的實踐者分享他們的方法,提供你在新的一年,思考並開始力行更自在、愉快、健康的生活。不管日子還會壞多久,只要心念一轉,日日都是好日。


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